ถ้าคิดถึงเกมเมอร์ภาพติดตาของคนส่วนใหญ่คือคนที่เอาแต่นั่งเล่นเกมอยู่หน้าจอและคงมีร่างกายที่ไม่แข็งแรง เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นั่นอาจจะจริงบางส่วน แต่ก็มีโปรอีสปอร์ตไม่น้อยที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายจนมีรูปร่างที่กำยำบางคนได้ขึ้นปกนิตยสารด้วยซ้ำ มันอาจจะเปลี่ยนความคิดของคุณที่มีต่อเกมเมอร์ไปเลยก็ได้ หากเป้าหมายปีใหม่ของคุณคือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างพวกเขาเหล่านี้อาจจะมอบแรงบันดาลใจและวิธีการเพื่อการมีรูปร่างที่ดีให้คุณก็เป็นได้
JeonDDing
การลดน้ำหนักจากเกือบ 100 กิโลกรัมไปจนถึง 73 กิโลกรัม ถือว่าเป็นเรื่องยากและต้องมีความมุ่งมั่นอย่างมากแต่โปรเกม Tekken 7 อย่าง Sang-hyun “JeonDDing” Jeon ก็ได้แสดงให้เห็นมาแล้ว
ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้หลายทัวร์มีการยกเลิกจนทำให้โปรชาวเกาหลีมีเวลาว่างและเขาเลือกที่จะเข้ายิมเพื่อออกกำลังกาย
“ผมเริ่มเทิร์นโปรในเกมเมื่อปี 2017 และผมไม่ได้ใส่ใจกับร่างกายของผมเลย แต่ผมก็ค่อยๆกลับมาดูแลมันและพยายามออกกำลังกายจนทำให้มาถึงจุดนี้ได้”
หลังจากนั้นเขาก็พยายามที่จะออกกำลังกายหาโรงแรมที่มียิมเพื่อออกกำลังกายเสมอเวลาที่ต้องไปแข่ง บางครั้งก็ชวนเพื่อนอย่าง Hajime “Tokido” Taniguchi ดีกรีแชมป์ EVO มาออกกำลังกายด้วยกันด้วย แม้ว่าจะได้น้ำหนักที่ต้องการแล้วแต่ JeonDDing ก็ยังไม่หยุดออกกำลังกายและบางครั้งก็สตรีมการออกกำลังกายไปด้วยเพื่อให้กำลังใจคนอื่นๆที่อยากออกกำลังกายและมีรูปร่างแบบเขาบาง
โชคร้ายที่ตอนนี้เขาได้รับบาดเจ็บทำให้ต้องหยุดพักการออกกำลังกาย
เกร็ดการออกกำลังกายจาก JeonDDing
-การผ่าตัดแปลงโฉมที่ดีที่สุดคือการลดน้ำหนัก
-แม้ว่าคุณจะเดินทางไปต่างประเทศคุณจะสามารถหายิมสำหรับออกกำลังกายได้เสมอ
-พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์เช่น อกไก่ลวก ผักใบเขียว และแยม
-ถ้าอยากมีกล้ามสวยๆก็ลอง ยกเวทซัก 2 ชั่วโมง คาดิโอ 2 ชั่วโมง และกินอาหารที่มีประโยชน์ 5 มื้อต่อวัน
Sinatraa
โปรเพลเยอร์เกม Overwatch ที่เคยเป็นถึง MVP เวิร์คลีกมาแล้ว และตอนนี้เอาดีในเกม Valorant อย่าง Jay “Sinatraa” Won เคยเป็นหนุ่มผอมแห้งมาก่อนแต่อาศัยช่วงล็อคดาวน์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อกับเพื่อนร่วมทีมอย่าง Jared “zombs” Gitlin
หากมีสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการออกกำลังกายของ Sinatraa คือต้องระมัดระวังให้มากเพราะว่าเขาเกือบที่จะตาบอดจากการออกกำลังกายเมื่อช่วงเดือนที่ผ่านมาจากอุบัติเหตุ จนเขาออกมาเล่าว่ารู้สึกเหมือนตาบอดไปราว 3 ชั่วโมง
โชคดีที่อวัยวะที่สำคัญที่สุดของนักกีฬาอีสปอร์ตกลับมาฟื้นฟูและใช้งานได้ปกติจนกลับมาโชว์เทพในการเล่นเกมให้แฟนๆได้ชมผ่านสตรีม
เกร็ดการออกกำลังกายจาก Sinatraa
-ท้าทายตัวเองอยู่เสมอโดยเขาได้ทำเป็นตัวอย่างคือการเพิ่มน้ำหนักในการทำท่า bench press จาก 120 ปอนด์ไปถึง 225 ปอนด์ในระยะเวลาแค่ 8 เดือนเท่านั้น
-อย่าลืมชีทเดย์ (วันที่สามารถกินได้อย่างเต็มที่) แต่ต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์อยู่ดี
-พยายามหาเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยเพื่อช่วยกันและกัน
Fly
โปรเกม Dota2 ที่เริ่มอาชีพโปรเมื่อตอนอายุ 27 ปี แต่ Tal “Fly” Aizik โดดเด่นด้วยกล้ามแขนที่ใหญ่โตของเขา โดยที่นอกจากการออกกำลังกายในยิมแล้วการกินอาหารที่มีประโยชน์
เขาได้เรียนรู้การออกกำลังกายมาจากพ่อของเขาที่เป็นนักศิลปะการต่อสู้ผู้ก่อตั้งการต่อสู้สไตล์ Commando Krav Maga นอกจากนี้ยังทำกิจกรรมกลางแจ้งร่วมกันอีกหลายอย่างทั้งดำน้ำ และตกปลาด้วย
ความแข็งแกร่งของเขามีเพื่อนร่วมทีมมาลองพิสูจน์แล้ว
เกร็ดการออกกำลังกายจาก Fly
-การออกกำลังกายด้วยการใช้น้ำหนักจากร่างกายตัวเองคือทางเลือกที่ยอดเยี่ยม
-ถ้าไม่มีอะไรเลยการวิดพื้นเป็นทางเลือกที่ไม่เลว
-น้ำปั่นเพื่อสุขภาพคือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
Chawy
Wong “Chawy” Xing Lei อดีตโปรเกม League of Legends แต่ตอนนี้เขาคือโค้ชของ Hong Kong Attitude’s บอกเลยว่าเขาเลิกดื่มชาไข่มุกของดีจากไต้หวัน
“เมื่อก่อนผมดื่มโอรีโอ้ปั่นตลอด แต่ตอนนี้ผมเลิกดื่มแล้ว เพราะรู้สึกว่ามันเปลืองเงิน” Chawy กล่าวกับ ONE Esports ว่าเขาได้ทั้งสุขภาพและประหยัดเงินในกระเป๋าด้วย
ก่อนหน้านี้เขาออกไปปั่นจักรยานตอนกลางคืนถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ชิวมากแต่ตอนนี้เขาเล่นริงฟิตจากนินเทนโด้
เกร็ดการออกกำลังกายจาก Chawy
-พยายามหลีกเลี่ยงของหวาน
-ดื่มน้ำเยอะๆ
-อย่ากลัวที่จะลองออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆบ้าง
-ปั่นจักรยานตอนกลางคืนสนุกนะ
Wardell
Matthew “Wardell” Yu อดีตโปร CS:GO และปัจจุบันคือนักแข่งเกม Valorant เขาแบ่งเวลาในการออกกำลังกายและแข่งขันเกมไปด้วยตั้งแต่ปี 2018 เมื่อแฟนๆเห็นเขาทวีตเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
นอกจากการแข่งขันการสตรีมแล้ว การออกกำลังกายที่ยิมก็เป็นกิจกรรมที่เขาทำอยู่เสมอโดยแฟนๆที่ติดตามเขาก็มักจะเห็นภาพการออกกำลังกายที่ลงในโซเชี่ยลมีเดียของตัวเองอยู่เสมอๆ
เกร็ดการออกกำลังกายจาก Wardell
-จัดหนัก
-ทุกๆวันคือต้องออกกำลังกายขา
-พยายามออกกำลังกายกับเพื่อนของคุณ
